Моя история

 

​

Здравствуй дорогой друг! Приветствую вас на данной страничке.

​

Меня зовут Наталья Мельник, я тренер холистического здоровья (это такой специалист который помогает людям, мотивирует, направляет и консультирует на пути к здоровому образу жизни. Тренер по здоровью – не врач. Он практик, чей целостный подход фокусируется на организме в целом, а не на отдельном симптоме или привычке. Тренеры по здоровью оценивают многие аспекты вашей жизни, когда дело касается какой-то цели в теме здоровья), а также сертифицированный 

диетолог-нутрициолог продвинутого уровня.

Моя история началась 3 года назад, когда я решила изменить свой образ жизни.

На тот момент я имела лишний вес, что мешало жить мне полноценной жизнью,имея при этом сопутствующие болезни, такие как: регулярная одышка,боль в суставах, систематические ОРВИ, железодефицитная анемия,апатия, сонливость, вечная усталость. 

Пересмотрев свое питание и добавив физические нагрузки, самочувствие улучшилось,я стала более продуктивной.

 

Мой личный кейс: ⠀

​

До недавнего времени у меня был страх. Какой ?! Читайте дальше...⠀

Я была с лишним весом, дико этого стеснялась. Я понимала что нужно что-то менять, перейти на правильное питание, пойти в спортзал.⠀

Ладно питание, я то с ним справилась, поменяла свои привычки в еде.Но вот в спортзал пойти на грани невозможного.⠀

Думая о том, как же я пойду в спортзал, там же все такие стройные, а я вот с такими габаритами, присесть даже как положено не смогу. Как же я пойду позориться, чтоб надо мной все стройняшки хохотали, мол колобок пришла, еле поворачивается.

⠀

Вот такие вот у меня были мысли, страшно было ногой ступить в спортзал, но я все же поборола страх.

⠀

Взяла себя в руки, и покатилась колобком в зал, изменила свой внешний вид, и также поборола страх, который меня терзал долгие годы.⠀

Хочу сказать, если хотите что-то сделать или изменить в своей жизни, не бойтесь, боритесь со страхами, побеждайте их, и у вас все получится.

⠀

После всех изменений в своей жизни я начала изучать тему питания, диетологии и нутрициологии. Обучалась в международной школе Myfit School, стала сертифицированным диетолог-нутрициологом.

Обладая знаниями в данной области, я стала еще больше разбираться в теме правильного и сбалансированного питания.

 

Что мне это дало! Самое главное - это помощь людям, которые не могут выбраться из замкнутого круга.

 

Я помогу вам мой друг улучшить качество жизни, здоровья, похудеть, набрать массу, рассчитать суточную калорийность, составить план питания на (неделю,месяц и т.д.) также дать нужные рекомендации по питанию, проконсультировать по всем возникшим вопросам, дать мотивацию, и разорвать тот замкнутый круг. Что улучшит ваше качество и образ жизни.

 

Добро пожаловать!!!

 

Направления

 

Улучшение пищеварения

Здоровое питание

Изменения пищевых привычек 

Психологические факторы

Мотивация

Состав рациона питания

​