Мифы о здоровом образе жизни, которые не соответствуют действительности.
Здоровый образ жизни, скорее всего, никогда не выйдет из моды и будет всегда актуален, особенно в наше время, когда неблагоприятная экологическая, психологическая обстановка в мире заставляет задуматься серьезно о своем здоровье. Но ЗОЖ оброс огромным количеством мифов, в которые пора перестать верить. Что это за мифы?
- ЗОЖ дает стопроцентную гарантию того, что человек будет здоров. Нет, это не так. Люди рождаются разными, и если один человек имеет приличный запас прочности, то другой такого запаса и наполовину не имеет, и бесконечные закаливания, правильное питание нисколько не улучшат его иммунитет. Бывают случаи, когда абсолютно здоровые люди умирают очень рано, несмотря на то, что никогда в жизни не пили, не курили и не ели ничего лишнего, занимались спортом. Это не говорит о том, что можно забыть о ЗОЖ, но это не показатель того, что человек проживет долго и не будет иметь никаких болезней.
- ЗОЖ не имеет противопоказаний. Имеет, и довольно много. Не все рекомендации ЗОЖ подходят всем. Например, если у человека аллергия на какие-то здоровые продукты, то придется от них отказаться. Если человек по медицинским показаниями не может заниматься каким-то видом спорта, то придется с этим смириться. Да и вообще для ведения ЗОЖ нужно не самому себе прописывать упражнения и питание, а посоветоваться в первую очередь с врачом.
- ЗОЖ - это очень дорого. Считается, что для здоровья нужно затрачивать немало денежных средств. Но простые и недорогие продукты, зарядка по утрам, ежедневные прогулки на свежем воздухе не стоят практически ничего, зато дают хороший и долгосрочный результат. А миф о дороговизне - это всего лишь отмазки людей, которые не хотят отрывать пятую точку от дивана.
- ЗОЖ портит здоровье. Естественно, когда человек не понимает особенности своего организма и начинает вести себя легкомысленно, это грозит ему неприятностями. Вот почему важно консультироваться со специалистами касательно нагрузок и питания.
- Существуют чудо-продукты и чудо-упражнения, которые помогают абсолютно всем. Нет в мире ничего универсального и всем подходящего! Каждый человек индивидуален, поэтому и подход к каждому человеку свой, личностно-ориентированный. И то, что подействует на одного, может совершенно быть бесполезным для другого. Не стоит верить рекламе о семенах чиа, которые вылечат даже запущенные болезни, или о спорте, который ставит всех на ноги без исключения. Все это создано исключительно в маркетинговых целях и не соответствует реальности.
